고혈압은 조용한 살인자라는 별명을 가지고 있습니다. 증상이 없기 때문에 붙여진 별명입니다. 고혈압을 그대로 방치하게 되면 합병증이 발생하게 됩니다. 협심증, 심근경색, 심부전, 뇌졸중이 대표적인 합병증입니다. 고혈압을 낮추는 방법에 대해서 간단히 정리했습니다. 의사 선생님이 과학적으로 확실히 검증된 것들만 말씀해 주셨습니다. 고혈압을 낮추는 방법 1. 싱겁게 먹기 혈액량을 결정하는 게 물이 아니라 소금이라고 합니다. 싱겁게 먹는 것만으로도 수축기 혈압을 5 정도 낮출 수 있다고 합니다. 2. 건강한 식단 신선한 채소 과일은 몸에 좋은 음식이라고 합니다. 딱 하나만 집중적으로 먹기보다는 여러 종류의 채소를 색깔별로 드시는 것이 좋다고 합니다. 육류의 많은 포화지방산, 튀김에 많은 트랜스지방을 피하는 것도 ..

부동산 등기를 셀프로 진행하게 되면, 국민주택채권을 매입할 줄 알아야 합니다. 국민주택 채권 인터넷으로 매입하는 방법을 간단히 정리했습니다. 국민주택채권이란? 국민주택사업에 필요한 자금을 조달하기 위하여 국민주택기금의 부담으로 발행되는 채권입니다. 세금은 아니지만, 부동산 등기 때는 꼭 세금처럼 반드시 떼어가는 금액입니다. 은행 방문, 인터넷 뱅킹으로 매입할 수 있습니다. 인터넷 뱅킹으로 매입방법 1. 주택도시기금 - 청약/채권 - 제1종 국민주택채권 - 매입대상금액조회 - 매입용도 지정합니다. 본인 상황에 맞는 매입용도를 선택합니다. 예시로 아파트를 선택했습니다. 국민주택채권 매입 하러 가기 시가표준액이 286,000,000원인 아파트의 채권매입금액은 7,436,000원입니다. 서울 및 광역시 기준, ..